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El Muro del Maratón

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El famoso muro del Maratón En las maratones, sobre el kilómetro 30, suele aparecer un desgaste físico y mental que se convierte en una tortura para muchos corredores. El famoso muro del maratón. Muchos corredores al acercarse al kilómetro 30 empiezan a sentir que sus...
Correr a ritmos lentos

Correr a ritmos lentos

¿Es real que correr a ritmos lentos en los entrenamientos ayuda a nuestra condición física? La respuesta es un rotundo SI. Incluir sesiones a ritmos lentos en nuestras rutinas de entrenamiento nos van a ayudar a mejorar nuestra resistencia entre otros beneficios. Los...
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